Frederick Lenz: "Todas as técnicas descritas anteriormente podem ser p...

"Todas as técnicas descritas anteriormente podem ser praticadas com os olhos abertos e fechados. A maioria das pessoas acha que é mais fácil inicialmente praticar a meditação com os olhos fechados."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

All of the previously described techniques can be practiced with your eyes open and closed. Most people find that it is easier initially to practice meditation with their eyes closed.