Frederick Lenz: "Mesmo se você está se concentrando em um chakra, você...

"Mesmo se você está se concentrando em um chakra, você não quer fazer isso por todo o período de meditação. Deve haver um ponto em que você solta. Estabeleça-se. Saia do trem de pensamento por um tempo."

--- Frederick Lenz

#IFS #Chakra #Quer #Devemos #Inteira #Meditação de chakra #Meditação #Resolvendo #Trem #Deixando ir #Buddhism #Estabelecendo-se #Períodos #Linha de raciocínio

Versão em inglês

Even if you are focusing on a chakra, you don't want to do that for the whole period of meditation. There should be a point where you let go. Settle down. Get off the train of thought for a while.