Frederick Lenz: "no final da sua sessão de meditação, ou quando você s...

"no final da sua sessão de meditação, ou quando você sente que sua meditação é profunda, "Kring" sete vezes. Repita com intensidade aguda, sem alongamento das sílabas."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

Towards the end of your meditation session, or when you feel your meditation is deep, chant "Kring" seven times. Repeat it with sharp intensity, without elongating the syllables.