Frederick Lenz: "Inicialmente o aluno, em algumas tradições, é dado um...

"Inicialmente o aluno, em algumas tradições, é dado um mantra, uma determinada palavra de poder para se concentrar. Enquanto os pensamentos estão em cascata em sua mente durante a meditação, você deve ser absorvido na repetição de um mantra."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

Initially the student, in some traditions, is given a mantra, a particular word of power to focus on. While thoughts are cascading through your mind during meditation, you should be absorbed in the repetition of a mantra.