Frederick Lenz: "A prática da atenção mental está monitorando sua ment...

"A prática da atenção mental está monitorando sua mente o dia todo e a noite toda. É agradável apenas remover coisas que deixam você infeliz da sua mente, esclarecer suas emoções."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

The practice of mindfulness is monitoring your mind all day and all night. It's enjoyable to just remove things that make you unhappy from your mind, to clarify your emotions.