Frederick Lenz: "Pare de se preocupar com o amanhã. Pare de pensar em...

"Pare de se preocupar com o amanhã. Pare de pensar em ontem. A atenção mental é estar aqui agora, no momento. Concentre-se neste momento."

Versão em inglês

Stop worrying about tomorrow. Stop thinking about yesterday. Mindfulness is to be here now, in the moment. Focus on this moment.

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