Gretchen Rubin: "Notei que muitas pessoas fazem muito melhor quando to...

"Notei que muitas pessoas fazem muito melhor quando todas as suas resoluções são enquadradas como "sim". Não é algo como: "Eu vou desistir de batatas fritas", mas algo como "eu vou comer três vegetais todos os dias." "Eu vou abraçar mais, beijar mais, toque mais." "Eu vou ouvir mais música." Eles fazem melhor quando moldam as coisas no positivo. E acho que isso é apenas parte da natureza humana."

--- Gretchen Rubin

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Versão em inglês

I've noticed that a lot of people do much better when all their resolutions are framed as 'Yes.' Not something like, "I'm going to give up French Fries," but something like "I'm going to eat three vegetables every day." "I'm going to hug more, kiss more, touch more." "I'm going to listen to more music." They do better when they frame things in the positive. And I think this is just part of human nature.