Grete Waitz: "Exercício e esportes são muito afetados pelo que vai par...

"Exercício e esportes são muito afetados pelo que vai para a mente, e a mente é muito afetada por esportes e exercícios também. Isso é verdade entre os exercitadores em todos os níveis, apesar de suas diferentes metas. Um elemento importante no treinamento mental é a visualização ... A visualização de um resultado positivo pode criar um padrão de sucesso, desde que você definir metas realistas e específicas."

--- Grete Waitz

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Versão em inglês

Exercise and sports are greatly affected by what goes into the mind, and the mind is greatly affected by sports and exercise as well. This is true among exercisers at all levels, despite their different goals. A major element in mental training is visualization ... Visualizing a positive outcome can create a pattern of success, as long as you set realistic and specific goals.