Henepola Gunaratana: "Mindfulness te dá tempo. O tempo oferece escolha...

"Mindfulness te dá tempo. O tempo oferece escolhas. Escolhas, feitas habilmente, levam à liberdade. Você não precisa ser varrido pelo seu sentimento. Você pode responder com sabedoria e gentileza, em vez de hábito e reatividade."

--- Henepola Gunaratana

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Versão em inglês

Mindfulness gives you time. Time gives you choices. Choices, skillfully made, lead to freedom. You don't have to be swept away by your feeling. You can respond with wisdom and kindness rather than habit and reactivity.