Jan Chozen Bays: "Mindfulness é deliberadamente Pagar total atenção ao...

"Mindfulness é deliberadamente Pagar total atenção ao que está acontecendo ao seu redor - em seu corpo, coração e mente. A atenção mental é a consciência sem críticas ou julgamento."

--- Jan Chozen Bays

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Versão em inglês

Mindfulness is deliberately paying full attention to what is happening around you-in your body, heart and mind. Mindfulness is awareness without criticism or judgment.