Jeff Galloway: "Pense no peito / quadris / push, ou chp, quando é hora...

"Pense no peito / quadris / push, ou chp, quando é hora de funcionamento para cima. Peito para cima, quadris para frente, empurre fortemente cada pé."

--- Jeff Galloway

#Pensamento #Pés #Correndo #Ancas #Baús

Versão em inglês

Think chest/hips/ push, or CHP, when it's time for uphill running. Chest up, hips forward, push strongly off each foot.

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