Jon Kabat-Zinn: "para deixar ir significa desistir de coagir, resistir...

"para deixar ir significa desistir de coagir, resistir ou lutando, em troca de algo mais poderoso e saudável, que sai de permitir que as coisas Seja como eles são sem ser apanhado em sua atração ou rejeição deles, na índida adesiva de querer, gostar e desgostar."

--- Jon Kabat-Zinn

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Versão em inglês

To let go means to give up coercing, resisting, or struggling, in exchange for something more powerful and wholesome which comes out of allowing things to be as they are without getting caught up in your attraction to or rejection of them, in the intrinsic stickiness of wanting, of liking and disliking.