Joseph Pilates: "Este é o equivalente a um "chuveiro interno". Como a...

"Este é o equivalente a um "chuveiro interno". Como a frescura de primavera nascida das fortes chuvas e grandes massas de neves de derretimento em montanhas nos interiores causam rios inchar e apressar-se turbulentamente para o mar, também seu sangue fluirá com vigor renovado como o resultado direto dos seus fiéis Exercícios de Contrology."

--- Joseph Pilates

Versão em inglês

This is the equivalent of an “internal shower”. As the spring freshness born of the heavy rains and vast masses of melting snows on mountains in the hinterlands cause rivers to swell and rush turbulently onward to the sea, so too will your blood flow with renewed vigor as the direct result of your faithfully performing the Contrology exercises.