Josh Beckett: "O que você Durante a offseason é, primeiro, construa um...

"O que você Durante a offseason é, primeiro, construa uma base. Isso leva cerca de três semanas, e então você tenta ficar tão forte quanto você pode antes de ir ao treinamento da primavera. Depois de chegar lá, você diminui e é apenas um programa de manutenção para os próximos seis ou sete meses."

--- Josh Beckett

#Primeiro #Tentando #Forte #Próximo #Mola #Treinamento #Três #Semana #Sete #Down And #Manutenção #Seis #MESES #Offseason #Treino de Primavera #Programa #Sete meses

Versão em inglês

What you do during the offseason is, first, build a base. That takes about three weeks, and then you try to get as strong as you can before you go to spring training. Once you get there, you taper down and it's just a maintenance program for the next six or seven months.