Judith Orloff: "Temos duas escolhas quando as coisas se acumulam no tr...

"Temos duas escolhas quando as coisas se acumulam no trabalho ou estamos cercados por vampiros de energia que nos deixam se sentir esgotados. Podemos ficar frenéticos, hiperventilados, desligados e se tornar reativos. Escusado será dizer que essas respostas ao estresse nos tornam mais estressadas. Pessoas rendidas têm a capacidade de pausar, respirar fundo e observar. Sustentar o silêncio e a circunspecção são dois comportamentos que levam a resultados melhores e mais saudáveis."

--- Judith Orloff

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Versão em inglês

We have two choices when things pile up at work or we're surrounded by energy vampires who leave us feeling depleted. We can get frantic, hyperventilate, shut down, and become reactive. Needless to say, these responses to stress just make us more stressed. Surrendered people have the ability to pause, take a deep breath, and observe. Sustaining silence and circumspection are two behaviors that lead to better, healthier outcomes.