Kathy Freston: "Sabe como a maioria das pessoas acha que os ovos são g...

"Sabe como a maioria das pessoas acha que os ovos são grandes fontes de proteína? Bem, você só recebe cerca de seis gramas de um ovo, e cerca de metade disso é na gema e a outra metade é no branco. Se você optar por uma xícara de Len Tils, você obtém um enorme dezoito gramas de proteína, além de toda essa fibra que faz você se sentir cheio e limpa seu corpo!"

--- Kathy Freston

Versão em inglês

You know how most people think that eggs are great sources of protein? Well, you only get about six grams from an egg, and about half of that is in the yolk and the other half is in the white. If instead you opt for a cup of lentils, you get a whopping eighteen grams of protein, plus all that fiber that makes you feel full and cleans out your body!