24 Frases De "Kathy Freston" - Frasesinspiradoras.net

"Seja paciente e gentil consigo mesmo enquanto continua aprendendo novas formas de comer e viver. Não há necessidade de regras duras e rápidas ou determinação branca. Continue inclinando-se para a frente nas mudanças positivas que você está fazendo e, em seguida, aplique a mesma gentileza à sua família e comunidade."

--- Kathy Freston

#Mundo #IFS #Caminho

"Cada pequena coisa que você faz, e antes de saber, você criou sua vida. E como você cria sua vida ondula e afeta todos e tudo o que cruza seu caminho, conhecido ou desconhecido para você."

--- Kathy Freston

#Sabe #Pequenos #Cruzes

"Pessoas nutridas, pessoas que amam e se importam Para si mesmos, também são mais eficientes e melhor estarem por perto. Quando você se dá permissão para relaxar, as pessoas se sentirão mais relaxadas ao seu redor; Seu ambiente se tornará mais harmonioso. Equilíbrio - entre trabalho e prazer, dando e recebendo, seriedade e leviança - cria uma vida saudável feliz."

--- Kathy Freston

#Pessoas #Sentimentos #Dando

"I cresceu em Doraville, Georgia e comi costelas assadas e frango frito bife, e todos os tipos de grãos de queijo, você sabe, e eu nunca pensei duas vezes sobre isso."

--- Kathy Freston

#Sabe #Steak #Cresceu

"No meio de tudo, pause e olhe ao seu redor. Aprecie o que é lindo. Assumir o amor. Aceno para o que é bom e verdadeiro. E depois avançar um passo de cada vez."

--- Kathy Freston

#Parece #Lindo #Em movimento

"Então, se você servir um frango inteiro para sua família como a avó, você pode estar servindo-lhes 10 vezes mais gorduroso do que os dias de yesteryear. Isso é uma grande gordura, e grande problema para a cintura."

--- Kathy Freston

#IFS #Inteira #Posso

"Você não precisa ficar com regras difíceis ou alterações durante a noite ; Você não precisa confiar em disciplina hardcore que faz você oitar sua vida. Você só precisa se concentrar em progresso, não perfeição. Inclinar-se para o processo de perda de peso, e isso acontecerá facilmente."

--- Kathy Freston

#Precisa #Progresso #Disciplina

"Quando você gradualmente adicionar alimentos nutrientes e ricos em fibras, você simplesmente pare de sentir desejos. Você fica sem espaço em sua barriga para o velho lixo. Em vez de desejar, você se sente completo, cumprido e conteúdo."

--- Kathy Freston

#Sentimentos #Sentimentos #Espaço

"Uma abundância de A ciência revisada por pares está mostrando que um total de alimentos, a dieta baseada em plantas previne a maioria dos ataques cardíacos, derrames e até muitos tipos de câncer. Ele leva você ao seu peso ideal de forma fácil e sustentável, inverte o diabetes tipo 2, e até mesmo conserta a disfunção erétil (porque melhora muito a circulação!)."

--- Kathy Freston

#Coração #Inteira #Ideais

"A agricultura animal ocupa um incrível 70% de todas as terras agrícolas, e um ensopado 30% da superfície da terra do planeta. Como resultado, os animais de criação são provavelmente a maior causa de cortar e queimar as florestas do mundo."

--- Kathy Freston

#Mundo #Resultados #Causas

"Se você quiser se sentir mais confortável e feliz, trabalhe em fazer as pessoas ao seu redor mais confortável e feliz."

--- Kathy Freston

#IFS #Quer #Pessoas

"Eu fui desmamado em bife frito de frango e grãos homines com molho goopy todo. Eu amei carne e usei pêlo."

--- Kathy Freston

#Steak #Eu no #Molho

"- , mas já não se soma mais. Você pode se inclinar de comer pássaros e inclinar-se para mais opções baseadas em plantas de proteína, como feijão preto, lentilhas, tofu, grão de bico e grãos integrais."

--- Kathy Freston

#Estresse #Precisa

"Todos nós vimos frango retratado como o baixo-gordo, saudável alternativa à carne vermelha há anos, mas já não se acrescenta. Você pode se inclinar de comer aves e inclinar-se para mais opções baseadas em plantas de proteína, como feijão preto, lentilhas, tofu, grão de bico e grãos integrais."

--- Kathy Freston

#Quer #Coração #Feijões

"Você pode fazer algo tão simples quanto beber duas xícaras de água antes de uma refeição para encher sua barriga Bocado para que você não tenha demorado ou mude seu queijo de laticínios a nondairy."

--- Kathy Freston

#Pode fazer #Dois #Água

"Aqui está o segredo para a perda de peso: é tudo sobre apagar, não cortando."

--- Kathy Freston

#Segredo #Perda de peso #Peso

"Todos nós pensamos em frango como alimentos ricos em proteínas que é bom para assistir peso, mas a verdade é frango pode realmente nos tornar mais gordos"

--- Kathy Freston

#A verdade é #Proteína #Poder

"Eu acho que a comida nos liga para nossa comunidade e nossas tradições, e é a coisa que nos faz sentir bem e conectados."

--- Kathy Freston

#Pensamento #Sentimentos #Comunidade

"Você obtém toneladas de fitonutrientes e antioxidantes de alimentos baseados em plantas, muito pouco gordura saturada, e você evita o colesterol inteiramente!"

--- Kathy Freston

#Planta #Pequenos #Gorduras

"A fibra da razão nos ajuda a controlar nosso peso é que ele preenche a barriga, mas produz poucas calorias desde que a fibra é, na maior parte, não algo que podemos digerir."

--- Kathy Freston

#Razão #Calorias #Ajudando

"Pessoalmente, eu gosto de uma tigela de arroz integral no café da manhã a maior parte do tempo."

--- Kathy Freston

#Aproveitar #Arroz #Castanho

"Embora eu sou vegetariano e defender que os outros comem uma dieta baseada em plantas, Saiba que muitas pessoas não estão muito prontas para levar esse passo no todo."

--- Kathy Freston

#Pessoas #Sabe #Inteira

"Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Quando você se alimenta o que seu corpo precisa quando precisa, isso é amor. Então dê seu corpo algum tlc e sente-se e desfrute de um café da manhã bom e substancial."

--- Kathy Freston

#Dando #Precisa #Aproveitar

"Eu perdi um sanduíche de atum-fish com Mayo no pão de trigo torrado mais do que qualquer coisa. Seis meses depois que eu fui vegan, eu fugui em um deli e pegei uma casa. E, claro, não era tão bom quanto eu fantasiei. Ele provei, bem, suspeito."

--- Kathy Freston

#Trigo #Atum #Pão

Frases de Kathy Freston