Lisa Edelstein: "aprendendo sobre o meu corpo e fazendo mudanças peque...

"aprendendo sobre o meu corpo e fazendo mudanças pequenas e sutis, descobri o que gosto e o que é eficaz. Eu estou sempre perdendo: ajustando minha dieta e meus treinos. Você tem que descobrir quais exercícios são divertidos e interessantes e estimular seu cérebro - ou então você nunca vai mantê-los."

--- Lisa Edelstein

#Corpo #Aproveitar #Cérebro #Figuras #Interessante #Diversão #Dietas #Sutil #Treino #Ajustando #Exercício

Versão em inglês

By learning about my body and making small, subtle changes, I find out what I enjoy and what is effective. I'm always finessing: adjusting my diet and my workouts. You have to figure out which exercises are fun and interesting and stimulate your brain - or else you'll never keep at them.