Mandy Moore: "Eu sempre tive Postura ruim, e Pilates me faz sentir mai...

"Eu sempre tive Postura ruim, e Pilates me faz sentir mais alto e me lembra de manter meus ombros de volta. E Caminhadas não é apenas para fazer cardio, também é quando posso obter o meu tempo para ficar sozinho com meus pensamentos. Depois de Pilates, devo fazer alguns cardio, e depois de caminhar, preciso fazer algum treinamento de resistência."

--- Mandy Moore

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Versão em inglês

I've always had bad posture, and Pilates makes me feel taller and reminds me to keep my shoulders back. And hiking isn't just about doing cardio, it's also when I can get my 'me time' to be alone with my thoughts. After Pilates I should do some cardio, and after hiking, I need to do some resistance training.