Marc David: "Você não precisa se preocupar mais ou se punir sobre comi...

"Você não precisa se preocupar mais ou se punir sobre comida. É totalmente contraproduto para se enfatizar sobre a perda de peso, porque esse mesmo estresse faz com que você coloque o peso."

--- Marc David

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Versão em inglês

You don’t need to worry any more or punish yourself about food. It is totally counterproducti ve to stress yourself out about weight loss because that same stress causes you to put weight on.