Frases de Marc David
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"Precisamos para trabalhar menos para conseguir mais. Precisamos parar de lutar contra comida e começar a abraçá-lo. Precisamos parar de punir nossos corpos e começar a fornecer para eles. Precisamos desacelerar e aproveitar e depois vamos obter os resultados que estamos procurando - e mais cedo do que esperamos."
--- Marc David
--- Marc David
"Qualquer culpa sobre comida, vergonha sobre o corpo, ou julgamento sobre saúde são considerados estressores pelo cérebro e são imediatamente transformados em seus equivalentes eletroquímicos no corpo. Você poderia comer a refeição mais saudável no planeta, mas se você está pensando pensamentos tóxicos, a digestão da sua comida cai e seu metabolismo de armazenamento de gordura pode subir. Da mesma forma, você poderia estar comendo uma refeição nutricionalmente desafiada, mas se sua cabeça e coração estiver no lugar certo, o poder nutritivo da sua comida será aumentado."
--- Marc David
--- Marc David