Marc David: "Qualquer culpa sobre comida, vergonha sobre o corpo, ou j...

"Qualquer culpa sobre comida, vergonha sobre o corpo, ou julgamento sobre saúde são considerados estressores pelo cérebro e são imediatamente transformados em seus equivalentes eletroquímicos no corpo. Você poderia comer a refeição mais saudável no planeta, mas se você está pensando pensamentos tóxicos, a digestão da sua comida cai e seu metabolismo de armazenamento de gordura pode subir. Da mesma forma, você poderia estar comendo uma refeição nutricionalmente desafiada, mas se sua cabeça e coração estiver no lugar certo, o poder nutritivo da sua comida será aumentado."

--- Marc David

Versão em inglês

Any guilt about food, shame about the body, or judgment about health are considered stressors by the brain and are immediately transduced into their electrochemical equivalents in the body. You could eat the healthiest meal on the planet, but if you’re thinking toxic thoughts the digestion of your food goes down and your fat storage metabolism can go up. Likewise, you could be eating a nutritionally challenged meal, but if your head and heart are in the right place, the nutritive power of your food will be increased.