Frases de "Marc David" sobre "ALEGRIA"

"Você não precisa se preocupar mais ou se punir sobre comida. É totalmente contraproduto para se enfatizar sobre a perda de peso, porque esse mesmo estresse faz com que você coloque o peso."

--- Marc David

#Estresse #Precisa #Causas

"Deixar a necessidade de controlar as coisas não significa deixar a responsabilidade. Isso significa abraçar a vida."

--- Marc David

#Quer dizer #Precisa #Responsabilidade

"A própria vida é a sua refeição adequada."

--- Marc David

#Refeições

"Nutrição não é apenas "nutrição". Nutrição é os nutrientes na comida, o gosto, o aroma, o ambiente da sala, a conversa na mesa, o amor e inspiração na culinária, e a alegria de toda a experiência alimentar."

--- Marc David

#Alegria #Conversação #Comendo

"Precisamos para trabalhar menos para conseguir mais. Precisamos parar de lutar contra comida e começar a abraçá-lo. Precisamos parar de punir nossos corpos e começar a fornecer para eles. Precisamos desacelerar e aproveitar e depois vamos obter os resultados que estamos procurando - e mais cedo do que esperamos."

--- Marc David

#Precisa #Brigando #Aproveitar

"Qualquer culpa sobre comida, vergonha sobre o corpo, ou julgamento sobre saúde são considerados estressores pelo cérebro e são imediatamente transformados em seus equivalentes eletroquímicos no corpo. Você poderia comer a refeição mais saudável no planeta, mas se você está pensando pensamentos tóxicos, a digestão da sua comida cai e seu metabolismo de armazenamento de gordura pode subir. Da mesma forma, você poderia estar comendo uma refeição nutricionalmente desafiada, mas se sua cabeça e coração estiver no lugar certo, o poder nutritivo da sua comida será aumentado."

--- Marc David

#Pensamento #IFS #Coração

"O metabolismo é oxigênio. E o oxigênio vem da respiração."

--- Marc David

#Respirando #Oxigênio #Metabolism

"Eu escolho a vida. Eu escolho comer, pois anseio por algo mais."

--- Marc David

#Escolha vida