Mark Rippetoe: "O pendurar limpo é insuficiente e é de pouco uso para...

"O pendurar limpo é insuficiente e é de pouco uso para assistir, exceto que mostra um problema conhecido como um pontapé de burro. Quando o salto ocorre, os saltos surgem nas costas e depois pegam de volta para o lugar. Este é um terrível desperdício de tempo e energia, e contribui com nada para fazer o bar subir. Pare de fazer isso imediatamente ou eu terei que você matou."

--- Mark Rippetoe

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Versão em inglês

The hang clean is unweighted and is of little use to watch, except that it shows a problem known as a Donkey Kick. As the jump occurs, the heels come up in the back and then stomp back down into place. This is a terrible waste of time and energy, and contributes nothing to making the bar go up. Stop doing this immediately or I will have you killed.