Mark Rippetoe: "vocês que se preocupam em comer limpar Na verdade, são...

"vocês que se preocupam em comer limpar Na verdade, são apenas fisiculturistas procurando justificação para sua obsessão com ABS. Você não pode ficar grande e forte em 3000 kcal / dia. E você não pode comer 7.000 / dia e comer perfeitamente "limpo"."

--- Mark Rippetoe

#Justificação #Fisiculturista #Forte #Preocupação #Obsessão #Cara #Comendo #Limpar #Bigs

Versão em inglês

You guys that worry about eating clean are actually merely bodybuilders looking for justification for your obsession with abs. You cannot get big and strong on 3000 kcal/day. And you cannot eat 7000/day and eat perfectly “clean”.