Mark Rippetoe: "Se um programa de atividade física não for projetado p...

"Se um programa de atividade física não for projetado para obter você mais forte ou mais rápido ou melhor, produzindo um estresse específico para o qual uma adaptação específica desejável pode ocorrer, você não consegue chamar de treinamento. É apenas o exercício."

--- Mark Rippetoe

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Versão em inglês

If a program of physical activity isn't designed to get you stronger or faster or better conditioned by producing a specific stress to which a specific desirable adaptation can occur, you don't get to call it training. It's just exercise.