Matthew Moy: "Eu recebo borboletas como todo mundo. Então eu medito po...

"Eu recebo borboletas como todo mundo. Então eu medito por pelo menos dez minutos antes de executar. Eu respiro dentro e fora lentamente por dez minutos, e isso literalmente ajuda Eu lento minha frequência cardíaca e relaxar."

--- Matthew Moy

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Versão em inglês

I get butterflies just like everyone else. So I meditate for at least ten minutes before I perform. I breathe in and out slowly for ten minutes, and that literally helps me slow my heart rate and relax.