Matthieu Ricard: "na frescura do momento presente, passado é ido embor...

"na frescura do momento presente, passado é ido embora, o futuro ainda não nasce, e, se alguém permanece em pouca atenção e pensamentos perturbadores de liberdade surgir e ir sem deixar um traço. Isso é meditação básica."

--- Matthieu Ricard

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Versão em inglês

In the freshness of the present moment, past is gone, future is not yet born, and—if one remains in pure mindfulness and freedom—disturbing thoughts arise and go without leaving a trace. That is basic meditation.