Natalie Coughlin: "Liderar um estilo de vida saudável e ativo é tudo s...

"Liderar um estilo de vida saudável e ativo é tudo sobre o momento. Se eu estiver no meio do treinamento, é fácil para mim manter isso. Fica duro quando estou em uma pausa. Eu só tento começar meu dia com um bom café da manhã e uma rápida caminhada, algo simples que fica no dia de folga no pé direito. Quanto mais eu faço isso, mais eu faço escolhas saudáveis que refletem as boas escolhas feitas anteriormente."

--- Natalie Coughlin

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Versão em inglês

Leading a healthy, active lifestyle is all about momentum. If I'm in the middle of training it's easy for me to keep that up. It gets tough when I'm on a break. I just try to start my day with a good breakfast and a quick walk, something simple that gets the day off on the right foot. The more I do that, the more I make healthy choices that reflect the good choices made earlier.