Nhat Hanh: "Suponha que você esteja bebendo uma xícara de chá. Quando...

"Suponha que você esteja bebendo uma xícara de chá. Quando você segura sua xícara, você pode gostar de respirar, para levar sua mente de volta ao seu corpo, e você se torna totalmente presente. E quando você está realmente lá, outra coisa também está lá - a vida, representada pela xícara de chá. Naquele momento você é real, e a xícara de chá é real. Você não está perdido no passado, no futuro, em seus projetos, em suas preocupações. Você está livre de todas essas aflições. E nesse estado de ser livre, você gosta do seu chá. Esse é o momento da felicidade e da paz."

--- Nhat Hanh

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Versão em inglês

Suppose you are drinking a cup of tea. When you hold your cup, you may like to breathe in, to bring your mind back to your body, and you become fully present. And when you are truly there, something else is also there - life, represented by the cup of tea. In that moment you are real, and the cup of tea is real. You are not lost in the past, in the future, in your projects, in your worries. You are free from all of these afflictions. And in that state of being free, you enjoy your tea. That is the moment of happiness, and of peace.