Patrick Fabian: "Andar meus cães duas vezes por dia me fornece uma abe...

"Andar meus cães duas vezes por dia me fornece uma abertura e fechamento do meu dia, E eu aprendi a usar esses passeios para uma meditação ambulante, que nunca havia me ocorrido até que um amigo me deu onde quer que você vá, lá você é por Jon Kabat-Zinn anos atrás. Isso me ajudou a aproveitar momentos que já existiam no meu dia e transformá-los em algo mais expansivo."

--- Patrick Fabian

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Versão em inglês

Walking my dogs twice a day provides me with an opening and closing of my day, and I've learned to use those walks for a walking meditation, which had never occurred to me until a friend gave me Wherever You Go, There You Are by Jon Kabat-Zinn years ago. It helped me take advantage of moments that already existed in my day and turn them into something more expansive.