Pema Chodron: "Meditação é sobre ver claramente o corpo que temos, a m...

"Meditação é sobre ver claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que temos, o trabalho que temos, e as pessoas que estão em nossas vidas. É sobre ver como reagimos a todas essas coisas. Está vendo nossas emoções e pensamentos exatamente como eles estão agora, neste exato momento, neste muito espaço, neste próprio assento. É sobre não tentar fazê-los ir embora, não tentando se tornar melhor do que somos, mas apenas vendo claramente com precisão e gentileza."

--- Pema Chodron

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Versão em inglês

Meditation is about seeing clearly the body that we have, the mind that we have, the domestic situation that we have, the job that we have, and the people who are in our lives. It's about seeing how we react to all these things. It's seeing our emotions and thoughts just as they are right now, in this very moment, in this very room, on this very seat. It's about not trying to make them go away, not trying to become better than we are, but just seeing clearly with precision and gentleness.