Reg Park: "Muitos fisiculturistas gastam muito tempo exercendo os grup...

"Muitos fisiculturistas gastam muito tempo exercendo os grupos musculares menores, como o bíceps à custa dos grupos musculares maiores, como as coxas, e então se perguntam por que é que eles nunca fazem ganhos em tamanho e força geral."

--- Reg Park

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Versão em inglês

Far too many bodybuilders spend too much time exercising the smaller muscle groups such as the biceps at the expense of the larger muscle groups such as the thighs, and then they wonder why it is that they never make gains in overall size and strength.