Ryan Giggs: "Eu acho que depois de um grande jogo europeu que você est...

"Eu acho que depois de um grande jogo europeu que você está olhando para quatro ou cinco dias. Por dois dias depois não faço nada. Eu faço uma recuperação no dia seguinte, que é o trabalho de bicicleta, um trecho leve, algum yoga e um banho de gelo depois disso. Em seguida, no segundo dia eu apenas faria a moto novamente por 20 minutos e depois fizemos alguns passos, que é caixa para a caixa, apenas oito deles, só para fazer as pernas e o sangue ir novamente."

--- Ryan Giggs

Versão em inglês

I think after a big European game you're looking at four or five days. For two days afterwards I don't really do anything. I do a recovery the next day, which is bike work, a light stretch, some yoga and an ice bath after that. Then the second day I would just do the bike again for 20 minutes and then do some strides, which is box to box, just eight of them, just to get the legs going and the blood going again.