Sharon Gannon: "De fato, beber leite e comer produtos lácteos pode rou...

"De fato, beber leite e comer produtos lácteos pode roubar seu corpo de cálcio e contribuir para a osteoporose. Se você comer vegetais frondosos verdes escuros, como couve, collards e mostarda, você pode obter cálcio suficiente de uma dieta vegana."

--- Sharon Gannon

Versão em inglês

In fact, drinking milk and eating dairy products can rob your body of calcium and contribute to osteoporosis. If you eat dark green leafy vegetables like kale, collards, and mustard greens, you can get enough calcium from a vegan diet.