Sogyal Rinpoche: "na meditação, tome cuidado para não impor nada na me...

"na meditação, tome cuidado para não impor nada na mente, ou para imposto. Quando você medita, não deve haver esforço para controlar, e nenhuma tentativa de ser pacífica. Não seja excessivamente solene ou sinta que você está participando de algum ritual especial; Deixe ir até a ideia de que você está meditando. Deixe seu corpo permanecer como é, sua respiração como você acha, e permaneça em sua condição natural de inalterar a consciência pura."

--- Sogyal Rinpoche

Versão em inglês

In meditation take care not to impose anything on the mind, or to tax it. When you meditate there should be no effort to control, and no attempt to be peaceful. Don't be overly solemn or feel that you are taking part in some special ritual; let go even of the idea that you are meditating. Let your body remain as it is, your breath as you find it, and remain in your natural condition of unchanging pure awareness.