Sophia Loren: "Eu faço 45 minutos por dia de alongamento e abdominais...

"Eu faço 45 minutos por dia de alongamento e abdominais e eu levanto pesos leves de meio quilo . Caso contrário, se você forçar seus músculos, então você tem que ficar quieto e ficar sem qualquer exercício por um longo tempo. Eu faço pesos mais pesados gradualmente. Eu vou me tornar super-mulher com óleo em meus músculos!"

--- Sophia Loren

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Versão em inglês

I do 45 minutes a day of stretching and abdominals and I lift light weights of half a kilo. Otherwise, if you strain your muscles, then you have to be quiet and stay without any exercise for a long time. I do heavier weights gradually. I'm going to become Superwoman with oil on my muscles!