Steve Nash: "Eu uso muito treinamento de equilíbrio e treinamento func...

"Eu uso muito treinamento de equilíbrio e treinamento funcional. Basicamente é onde você adiciona um elemento de instabilidade a um exercício regular. Então, se está no fisioball ou na bola do Bosu ou apenas balanceando em uma perna, eu tento incorporar um plano instável e / ou movimento para o exercício, então o corpo está fazendo dois ou mais movimentos."

--- Steve Nash

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Versão em inglês

I use a lot of balance training and functional training. Basically it's where you add an element of instability to a regular exercise. So whether it's on the physioball or the Bosu ball or just balancing on one leg, I try to incorporate an instable plane and/or movement to the exercise, so the body's doing two or more movements.