Frases Sobre "Exercício Regular"
"ORAÇÕES são projetadas para criar a consciência de Deus cinco vezes por dia, ao longo da vida. As orações também fornecem exercícios regulares - como Yoga ou Tai Chi ou Qigong embutidos no dia - e servem como um retiro calmante das demandas diárias da vida. Os muçulmanos aprendem assim a equilibrar Deeni Wa Dunyavi (espiritual e mundano). Eles não podem abandonar um para o outro; Essa é a essência de sua fé."
--- Haroon Siddiqui
--- Haroon Siddiqui
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"Quem está disposto a entrar no caminho mágico deve considerá-lo como seu dever sagrado para praticar exercícios regulares. Ele deveria ser gentil, generoso e tolerante com seus semelhantes, mas implacável e duro consigo mesmo. Apenas esse comportamento será seguido pelo sucesso em magia."
--- Franz Bardon
--- Franz Bardon
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"Humor reflete a biologia do cérebro. Como você se sente afetado pelos produtos químicos no cérebro, e estes são os mesmos produtos químicos que formam a base de drogas que alteram o humor. Você pode usar yoga, meditação, terapia comportamental cognitivo (CBT) ou exercício para alterar seu humor, ou reverter para alimentação saudável, exercício regular e dormir o suficiente."
--- Liz Miller
--- Liz Miller
"Seu objetivo na vida deve ser aproveitar os mais altos níveis de saúde e energia possível. Isso requer que você coma os alimentos certos e menos deles. Requer que você obtenha exercícios regulares e mova cada junta do seu corpo diariamente. Para desfrutar de uma excelente saúde física, você deve obter muito descanso e recreação. Acima de tudo, você mantém uma atitude mental positiva, procurando o bem em todas as situações, e permanece determinada a ser uma pessoa completamente positiva."
--- Brian Tracy
--- Brian Tracy
"Acredito que um estilo de vida saudável não é apenas uma rotina regular de exercícios ou seus hábitos alimentares, mas uma sinergia de uma mente e corpo saudáveis. Para alimentar meu corpo, eu sou implacável em nunca comer nada que não seja desta terra. Eu não tenho interesse em colocar coisas no meu corpo que é feito em um laboratório. O movimento é vital. Seja correndo, cruzando treinamento, caminhadas com os cães, ou andando pelas ruas de Nova York, estou constantemente ativo."
--- Theo Rossi
--- Theo Rossi
"Eu não vou demorar tempo para repetir todos os benefícios óbvios do exercício físico, mas só irá ressaltar o fato bem atestado de que um programa de exercício regular aumenta a eficiência de cada uma faceta em todas as facetas da vida , incluindo a profundidade e restauração do sono. E o tempo gasto pode ser mínimo; Apenas alguns minutos de calistenia e correndo no lugar no quarto ou correndo ao redor do quintal ou bloco é muitas vezes suficiente. O exercício não leva tempo. Economiza tempo. Ainda assim, poucos fazem isto."
--- Stephen Covey
--- Stephen Covey
"Quando não nos nutrirmos com alimentos frescos, saudáveis, sono repousante, exercício regular, uma prática espiritual diária, como meditação ou journal, e outra mente Hábitos de cura, nós inevitavelmente nos sentiremos cansados, fora do equilíbrio, irritável, e às vezes até mesmo deprimido."
--- Deepak Chopra
--- Deepak Chopra
"Nadando é provavelmente o melhor dos esportes burnout. É irônico porque milhões de pessoas que nadam como seu exercício regular amam o aspecto de meditação disso; Você não acaba com quaisquer lesões ortopédicas. Mas quando você nadou em um nível de classe mundial por horas e horas - a solidão do corredor de longa distância."
--- Diana Nyad
--- Diana Nyad
"Todo mundo sabe que o exercício pode melhorar sua saúde. O exercício é uma parte fundamental do gerenciamento do seu peso e mantendo corações saudáveis, pulmões e outros sistemas corporais. Mas você sabia que o exercício pode torná-lo mais produtivo? A última pesquisa mostra que uma rotina regular de exercícios pode torná-lo mais feliz, mais inteligente e mais enérgico."
--- Robert Pozen
--- Robert Pozen
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