Frases Sobre "Exercício Regular"
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"Todo mundo sabe que o exercício pode melhorar sua saúde. O exercício é uma parte fundamental do gerenciamento do seu peso e mantendo corações saudáveis, pulmões e outros sistemas corporais. Mas você sabia que o exercício pode torná-lo mais produtivo? A última pesquisa mostra que uma rotina regular de exercícios pode torná-lo mais feliz, mais inteligente e mais enérgico."
--- Robert Pozen
--- Robert Pozen
"A única maneira que podemos desenvolver músculos é através do exercício regular. Assim que pararmos de esticar e trabalhar em direção a ética mais alta, nossos padrões começam a ceder. O músculo fica suave e, em vez de excelência, temos que nos contentar com a mediocridade. Talvez algo ainda pior."
--- Price Pritchett
--- Price Pritchett
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"Humor reflete a biologia do cérebro. Como você se sente afetado pelos produtos químicos no cérebro, e estes são os mesmos produtos químicos que formam a base de drogas que alteram o humor. Você pode usar yoga, meditação, terapia comportamental cognitivo (CBT) ou exercício para alterar seu humor, ou reverter para alimentação saudável, exercício regular e dormir o suficiente."
--- Liz Miller
--- Liz Miller
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"Quando não nos nutrirmos com alimentos frescos, saudáveis, sono repousante, exercício regular, uma prática espiritual diária, como meditação ou journal, e outra mente Hábitos de cura, nós inevitavelmente nos sentiremos cansados, fora do equilíbrio, irritável, e às vezes até mesmo deprimido."
--- Deepak Chopra
--- Deepak Chopra
"Quem está disposto a entrar no caminho mágico deve considerá-lo como seu dever sagrado para praticar exercícios regulares. Ele deveria ser gentil, generoso e tolerante com seus semelhantes, mas implacável e duro consigo mesmo. Apenas esse comportamento será seguido pelo sucesso em magia."
--- Franz Bardon
--- Franz Bardon
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"Seu objetivo na vida deve ser aproveitar os mais altos níveis de saúde e energia possível. Isso requer que você coma os alimentos certos e menos deles. Requer que você obtenha exercícios regulares e mova cada junta do seu corpo diariamente. Para desfrutar de uma excelente saúde física, você deve obter muito descanso e recreação. Acima de tudo, você mantém uma atitude mental positiva, procurando o bem em todas as situações, e permanece determinada a ser uma pessoa completamente positiva."
--- Brian Tracy
--- Brian Tracy
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"Eu uso muito treinamento de equilíbrio e treinamento funcional. Basicamente é onde você adiciona um elemento de instabilidade a um exercício regular. Então, se está no fisioball ou na bola do Bosu ou apenas balanceando em uma perna, eu tento incorporar um plano instável e / ou movimento para o exercício, então o corpo está fazendo dois ou mais movimentos."
--- Steve Nash
--- Steve Nash
"Nadando é provavelmente o melhor dos esportes burnout. É irônico porque milhões de pessoas que nadam como seu exercício regular amam o aspecto de meditação disso; Você não acaba com quaisquer lesões ortopédicas. Mas quando você nadou em um nível de classe mundial por horas e horas - a solidão do corredor de longa distância."
--- Diana Nyad
--- Diana Nyad
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"ORAÇÕES são projetadas para criar a consciência de Deus cinco vezes por dia, ao longo da vida. As orações também fornecem exercícios regulares - como Yoga ou Tai Chi ou Qigong embutidos no dia - e servem como um retiro calmante das demandas diárias da vida. Os muçulmanos aprendem assim a equilibrar Deeni Wa Dunyavi (espiritual e mundano). Eles não podem abandonar um para o outro; Essa é a essência de sua fé."
--- Haroon Siddiqui
--- Haroon Siddiqui