Frases Sobre "Exercício Regular"
"Eu uso muito treinamento de equilíbrio e treinamento funcional. Basicamente é onde você adiciona um elemento de instabilidade a um exercício regular. Então, se está no fisioball ou na bola do Bosu ou apenas balanceando em uma perna, eu tento incorporar um plano instável e / ou movimento para o exercício, então o corpo está fazendo dois ou mais movimentos."
--- Steve Nash
"Quando não nos nutrirmos com alimentos frescos, saudáveis, sono repousante, exercício regular, uma prática espiritual diária, como meditação ou journal, e outra mente Hábitos de cura, nós inevitavelmente nos sentiremos cansados, fora do equilíbrio, irritável, e às vezes até mesmo deprimido."
--- Deepak Chopra
"ORAÇÕES são projetadas para criar a consciência de Deus cinco vezes por dia, ao longo da vida. As orações também fornecem exercícios regulares - como Yoga ou Tai Chi ou Qigong embutidos no dia - e servem como um retiro calmante das demandas diárias da vida. Os muçulmanos aprendem assim a equilibrar Deeni Wa Dunyavi (espiritual e mundano). Eles não podem abandonar um para o outro; Essa é a essência de sua fé."
--- Haroon Siddiqui
"A única maneira que podemos desenvolver músculos é através do exercício regular. Assim que pararmos de esticar e trabalhar em direção a ética mais alta, nossos padrões começam a ceder. O músculo fica suave e, em vez de excelência, temos que nos contentar com a mediocridade. Talvez algo ainda pior."
--- Price Pritchett
"Humor reflete a biologia do cérebro. Como você se sente afetado pelos produtos químicos no cérebro, e estes são os mesmos produtos químicos que formam a base de drogas que alteram o humor. Você pode usar yoga, meditação, terapia comportamental cognitivo (CBT) ou exercício para alterar seu humor, ou reverter para alimentação saudável, exercício regular e dormir o suficiente."
--- Liz Miller
"Eu não vou demorar tempo para repetir todos os benefícios óbvios do exercício físico, mas só irá ressaltar o fato bem atestado de que um programa de exercício regular aumenta a eficiência de cada uma faceta em todas as facetas da vida , incluindo a profundidade e restauração do sono. E o tempo gasto pode ser mínimo; Apenas alguns minutos de calistenia e correndo no lugar no quarto ou correndo ao redor do quintal ou bloco é muitas vezes suficiente. O exercício não leva tempo. Economiza tempo. Ainda assim, poucos fazem isto."
--- Stephen Covey
"Nadando é provavelmente o melhor dos esportes burnout. É irônico porque milhões de pessoas que nadam como seu exercício regular amam o aspecto de meditação disso; Você não acaba com quaisquer lesões ortopédicas. Mas quando você nadou em um nível de classe mundial por horas e horas - a solidão do corredor de longa distância."
--- Diana Nyad
"Quem está disposto a entrar no caminho mágico deve considerá-lo como seu dever sagrado para praticar exercícios regulares. Ele deveria ser gentil, generoso e tolerante com seus semelhantes, mas implacável e duro consigo mesmo. Apenas esse comportamento será seguido pelo sucesso em magia."
--- Franz Bardon