Susie Orbach: "Se você continuamente dieta, você está colocando seu co...

"Se você continuamente dieta, você está colocando seu corpo em uma situação quase fome. Isso diminui o seu metabolismo e quebra o termostato. Dietas não funcionam. Eles não ajudam você a entender por que você está comendo mais do que seu corpo queria em primeiro lugar."

--- Susie Orbach

#IFS #Primeiro #Corpo #Ajudando #Pausa #Situation #Dietas #Comendo #Famine #Seu corpo #Down And #Procurado #Metabolism

Versão em inglês

If you continually diet, you are putting your body in a quasi-famine situation. It slows your metabolism down and breaks the thermostat. Diets don't work. They don't help you understand why you're eating more than your body wanted in the first place.