Victoria Moran: "Às vezes a personalização é necessária por causa de u...

"Às vezes a personalização é necessária por causa de uma lesão ou a incapacidade de fazer, por um período curto ou longo, o tipo de exercício que você anteriormente fez. Quando você está acostumado a personalizar por diversão, fazendo isso sob Duress não parece uma tal imposição. De qualquer forma, experimente até encontrar atividades que façam você feliz e saudável. Escolha o seu exercício usando os mesmos critérios que você se aplica para escolher uma data - isto é, atraente para você e capaz de manter seu interesse por uma hora."

--- Victoria Moran

Versão em inglês

Sometimes customizing is necessary because of an injury or the inability to do, for a short or long period, the kind of exercise you formerly did. When you're used to customizing for fun, doing it under duress won't seem like such an imposition. Either way, experiment until you find activities that make you happy as well as healthy. Choose your exercise using the same criteria you'd apply to choosing a date--that is, attractive to you and able to hold your interest for an hour.