Arthur Saxon: "Se você deve usar halteres para treinamento diário, use...

"Se você deve usar halteres para treinamento diário, use pesados com menos repetições em vez de sinos de luz Com inúmeras repetições"

#IFS #Usar #Repetição #Luz #Treinamento #Sinos #Pesado #Menos #Halteres

Versão em inglês

If you must use dumbbells for daily training, use heavy ones with fewer repetitions rather than light bells with numerous repetitions

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