Ciara: "Quando estou no modo de foco, treinei seis vezes por semana. C...

"Quando estou no modo de foco, treinei seis vezes por semana. Carboidratos apenas de manhã. E tento não comer pelo menos duas horas antes de dormir."

Versão em inglês

When I'm in focus mode, I do training six times a week. Carbs only in the morning. And I try not to eat at least two hours before bed.

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