Dalai Lama: "Quaisquer formas de meditação que você pratica, o ponto m...

"Quaisquer formas de meditação que você pratica, o ponto mais importante é aplicar a atenção plena continuamente e fazer um esforço sustentado. Não é realista esperar resultados da meditação dentro de um curto período de tempo. O que é necessário é um esforço contínuo sustentado."

--- Dalai Lama

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Versão em inglês

Whatever forms of meditation you practice, the most important point is to apply mindfulness continuously, and make a sustained effort. It is unrealistic to expect results from meditation within a short period of time. What is required is continuous sustained effort.