Frases de Frank Zane
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"A verdade "Descoberto é que você não precisa levantar pesos enormes para cultivar músculos. Usando forma mais rigorosa, negativos mais lentos e alongamento entre os conjuntos, você pode obter uma bomba incrível em todos os seus treinos. Os números são uma abstração, especialmente para os músculos. Seu corpo não sabe o peso absoluto do que você levanta, só reconhece quão pesado é. O segredo é tornar os pesos mais leves se sentirem mais pesados."
--- Frank Zane
--- Frank Zane
"Naqueles dias, eu fiz o que era necessário para mim ganhar. Isso incluiu treinamento com pesos pesados: um precursor de lesão. Então, se eu pudesse fazer isso de novo, treinaria com pesos mais leves, repetições mais altas, sem tronco abaixo de 10 repetições, com negativos mais lentos do que os pontos positivos e evitando ferimentos. Se eu tivesse feito isso, meu físico não teria sido tão volumoso, mas com mais definição e com menos dor."
--- Frank Zane
--- Frank Zane
"O antigo tempo forte costumava levantar pesos enormes apenas o suficiente para limpar uma folha de papel Esta tradição que os elevadores de Sri Chinmoy devem ser vistos. Seu verdadeiro objetivo é chamar a atenção para a vida espiritual, que é a verdadeira fonte de seu poder. Para alguém que está se aproximando de 70 anos de idade, treinando todos os dias com pesos tão pesados para inspirar a humanidade é o recorde do mundo real."
--- Frank Zane
--- Frank Zane