Frases Sobre "Antes E Depois" - Página 6
"Faça as pequenas coisas. Se você estiver executando uma milha de 10 a 12 minutos, faça uma milha de seu plano para o dia e use os 6 minutos antes e depois de se esticar. Muitas das vezes que todos queremos ir ir embora, mas é importante esticar os bezerros e os isquiotibiais e nutricionalmente você sabe?"
--- Meb Keflezighi
"Suplementos são muito importantes, especialmente uma vitamina múltipla. A American Medical Association agora diz que devemos tomar um. E óleo de peixe porque tem ácidos graxos ômega 3 e eles foram encontrados para reduzir a depressão, demência, acrescentar e pessoas que se matam. Então suplementos de óleo de peixe; Eu tenho levado eles há anos, eu realmente examinei meu cérebro antes e depois e é melhor."
--- Daniel Amen
"Em 'antes e depois,' eu identifico as dezesseis estratégias que podemos usar para fazer ou quebrar nossos hábitos. Alguns são bastante familiares, como "monitoramento", "agendamento" e "conveniência". Alguns me levaram muito para identificar, como "pensamento", "identidade" e "clareza"."
--- Gretchen Rubin