Frederick Lenz: "Concentre-se no centro do peito, relaxe. Imagine uma...

"Concentre-se no centro do peito, relaxe. Imagine uma rosa lá. Sinta-se desdobrando. Deixe-se ir e ignorar seus pensamentos."

Versão em inglês

Focus on the center of the chest, relax. Imagine a rose there. Feel it unfolding. Let yourself go and ignore your thoughts.

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