Frederick Lenz: "Um mantra é um pensamento. Use um mantra para ajudá-l...

"Um mantra é um pensamento. Use um mantra para ajudá-lo a ainda sua mente inicialmente e depois se mover em meditação silenciosa."

Versão em inglês

A mantra is a thought. Use a mantra to help you still your mind initially and then move into silent meditation.

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