Frases de "Jenni Schaefer" sobre "ALMA"

"Recuperação é sobre fazer espaço para o real eu existir."

--- Jenni Schaefer

#Real #Recuperação #Eu de verdade

"Muitas vezes, especialmente durante minha recuperação, eu não precisava pensar em tudo que eu estava fazendo errado; Em vez disso, eu precisava se concentrar mais no que eu estava fazendo certo - e depois fazer mais coisas certas. Eu precisava viver mais na solução."

--- Jenni Schaefer

#Pensamento #Precisa #Material

"Sendo fino criou uma intensa ansiedade que eu não seria capaz de manter esse peso para a vida, e eu não pude."

--- Jenni Schaefer

#Capaz #Ansiedade #Peso

"Ironicamente, esse sentimento fisicamente fraco significa que estou realmente ficando mais forte. Eu sei do meu passado que acabarei me sentir forte se eu apenas sentar com o sentimento e experimentar."

--- Jenni Schaefer

#IFS #Sabe #Sentimentos

"Para ficar em recuperação, você deve ser responsável por encontrar sua própria motivação. Lembre-se, a motivação pode não ser fácil de encontrar no começo. Provavelmente será uma parte muito pequena e tímida dentro de você. Quando você encontra, deixe essa parte no comando. Deixe a regra minoritária e levá-lo a uma vida que você nunca sonhou era possível"

--- Jenni Schaefer

#Primeiro #Lembrar #Fácil

"Eu fui de realmente odiando meu corpo, para não gostar, para aceitá-lo, mas não exatamente gostar disso, então aceitá-lo e gostar, e agora eu amo isso."

--- Jenni Schaefer

#Corpo #Cura #Aceitando

"Eu não iria encorajá-lo a Vá até o suor, sangue e lágrimas do processo de recuperação apenas para alcançar algum tipo de estado medíocre onde você estava apenas "gerenciando" a doença. É possível viver sem Ed."

--- Jenni Schaefer

#Lágrimas #Sangue #Estados-Membros

"Substitua o perfeccionismo por persistência. Afinal, em recuperação e vida, é persistência que realmente compensa. Esqueça a perfeição."

--- Jenni Schaefer

#Perfeccionismo #Pagar #Esqueço

"Conecte-se com pessoas de apoio que capacitam você. Quanto mais você pula para sua vida, mais longe de Ed você pode obter. Não tenha um plano de backup para viver. Viva hoje. [...] Acredite em Deus. Acredite em si mesmo. Pegue amigos e familiares para ficar atrás de você. Esse é o único backup que você precisará."

--- Jenni Schaefer

#Acreditar #Pessoas #Precisa

"Esperança real combinada com ação real sempre me puxou através de tempos difíceis."

--- Jenni Schaefer

#Real #Ação #Difícil

"Anita Johnston, Ph.D., autor de comer à luz da lua Me ensinou a olhar no espelho com curiosidade, em vez de medo. Então eu posso olhar para o meu reflexo e pensar: "Isso é interessante. Eu me pergunto por que meu corpo parece maior hoje do que ontem. Talvez seja peso da água. Talvez seja minha roupa. Ou talvez meus olhos estejam apenas jogando truques em mim. Eu sei que não é possível para mim ganhar uma quantidade perceptível de peso durante a noite, então eu não irei mais do que isso. Eu passo com o meu dia sem pular uma batida - e definitivamente sem perder uma refeição."

--- Jenni Schaefer

#Pensamento #Sabe #Parece

"Dor intensa muitas vezes me empurrou para fazer alterações. A dor do distúrbio alimentar me empurrou para se recuperar de comportamentos desordenados à alimentação, e então a turbulência emocional eu experimentei sem esses comportamentos (não sabendo como lidar com o perfeccionismo, sentimentos e vida em geral) me levou ainda mais longe, para que eu finalmente encontrou serenidade."

--- Jenni Schaefer

#Perfeccionismo #Sentimentos #Comendo

"No passado, eu era uma vítima perpétua; Como eu estava fazendo em um determinado momento dependia do que aconteceu comigo. Hoje faço o meu melhor para evitar esse tipo de "pensamento da vítima". Em vez disso, como estou fazendo é determinado pela forma como eu respondo ao que acontece comigo."

--- Jenni Schaefer

#Pensamento #Momentos #Hoje

"Às vezes me senti solitário porque eu empurrei as pessoas por tanto tempo que eu sinceramente não tive muitas conexões próximas à esquerda. Eu estava fisicamente isolado e desconectado do mundo. Às vezes me senti solitário em uma sala lotada. Esse tipo de solidão perfurou minha alma e doía ao núcleo. Eu não só me senti desconectado do mundo, mas também me senti como ninguém me amava. Intelectualmente, eu sabia que as pessoas fizeram, mas eu ainda senti assim."

--- Jenni Schaefer

#Mundo #Caminho #Pessoas