Jon Kabat-Zinn: "A melhor maneira de capturar momentos é prestar atenç...

"A melhor maneira de capturar momentos é prestar atenção. É assim que cultivamos a atenção plena. Mindfulness significa estar acordado. Isso significa saber o que você está fazendo."

--- Jon Kabat-Zinn

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Versão em inglês

The best way to capture moments is to pay attention. This is how we cultivate mindfulness. Mindfulness means being awake. It means knowing what you are doing.